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SUMMARY:Resilienz - Bewusst zu innerer Stärke
DESCRIPTION:Auf besonderen Wunsch wieder im Programm:\nResilienz – Bewusst zu innerer Stärke\nDer Begriff „Resilienz“ bezeichnet die im Laufe des Lebens erlernte Stärke\, sich trotz widriger Umstände nicht unterkriegen zu lassen und gegebenenfalls auch Widerstand zu leisten. \nResiliente Menschen sind in der Lage\, selbst widrigste Situationen unbeschadet zu überstehen\, Rückschläge wegzustecken\, ja sogar gestärkt aus Misserfolgen hervorzugehen. \nUmgangssprachlich werden solche Menschen als „Überlebenskünstler“\, „Stehaufmännchen“ oder „Glückskinder“ bezeichnet. Wie viel davon steckt in Ihnen? \nIn der heutigen VUCA-Welt\, die durch Schnelllebigkeit\, Horrormeldungen und nicht zuletzt von Corona gekennzeichnet ist\, werden sicher geglaubte Gegebenheiten auf den Kopf gestellt\, müssen sich Familien wegen Arbeitsplatzverlust und veränderter Lebensorganisation neu finden und haben immer mehr Menschen mit Unsicherheit und Rückschlägen zu kämpfen. Dabei stoßen sie leicht an ihre Grenzen. Die Kunst ist es\, trotzdem nicht aufzugeben. Leichter gesagt als getan – und genau hier setzt dieses Seminar an. \nZiele\nIn diesem Seminar lernen Sie Ihre Ressourcen mehr zu nutzen\, Ihre natürliche Widerstandskraft gegenüber belastenden Situationen zu stärken und aus jenen Situationen sogar noch einen persönlichen Nutzen zu ziehen. \nPatentrezepte gibt es nicht\, was bei jeder/jedem Einzelnen konkret hilft und was nicht\, muss jede/r selbst herausfinden. Sowohl Belastungsmomente als auch Gegenmittel sind individuell verschieden. Mit Ihrem Trainer*in entwickeln Sie persönliche Strategien zur Stress- und Burn-out-Prophylaxe und lernen konstruktiv mit Veränderungen umzugehen. \nInhalt\n\nAnalyse der Ausgangssituation – wie gehe ich derzeit mit Stress und Druck um? Wann fühle ich mich reaktiv und als Spielball?\nWie kann ich meine Toleranz gegenüber Störungen und Stress erhöhen?\nWie kann ich meine Achtsamkeit im Hier und Jetzt bewusster leben?\nDie inneren Kräfte aktivieren; stabileres Selbstwertgefühl schaffen\nDie eigene Werte erkennen und leben lernen\nUnbefriedigende Situation annehmen und nach möglichen Lösungen suchen\nKrisen nicht als unlösbare Probleme wahrnehmen\nMeine Fähigkeiten innerhalb meines eigenen Handlungsspielraums sehen und pro aktiv nutzen\n\nMethodik\nVortrag\, Anregungen\, Gruppenübungen\, moderierte Erfahrungsberichte\, praxiserprobte Übungen\, Einzelarbeit\, Praxisfälle\, Diskussionen\, Live-Coaching \nSeminarkosten\n€ 875\,- zzgl. ges. MwSt. (inkl. Pausenverpflegung\, Business-Lunch\, Seminardokumentation) \nHinweis zur Hygiene\nAlle unsere Veranstaltungen werden gemäß der dritten SARS-CoV-2-Infektionsschutzmaßnahmenverordnung des Landes Berlin und zusätzlich nach unseren eigenen Sicherheitsvorkehrungen zur Hygiene nach 2G+ durchgeführt. \nKonkret heißt das für unsere Seminare: \n\nDie maximale Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen reduziert. Dadurch kann der Mindestabstand von 1\,5 Metern zwischen den Teilnehmer*innen garantiert werden.\nEntsprechend unserem Hygienekonzept sind alle Teilnehmer*innen aufgefordert\,\n\neinen Impfnachweis vorzulegen\nalternativ einen Nachweis über die Genesung vorzulegen\neinen negativen Corona-Test\, nicht älter als 24 h\, vorzulegen\,\nalternativ einen Corona-Selbsttest vor Beginn der Veranstaltung bei uns durchzuführen (Tests sind bei uns vorrätig)\,\nbei jedem neuerlichen Betreten unseres Instituts das von uns zur Verfügung gestellte Handdesinfektionsmittel anzuwenden.\n\n\nIn jeder Pause wird durchgelüftet.\nMindestens zweimal täglich werden alle Flächen und Objekte\, mit denen die Teilnehmer in Berührung kommen (Türklinken\, Tische\, Lichtschalter…)\, desinfiziert.\nAuf Wunsch stellen wir FFP2-Atemschutzmasken zur Verfügung.\n\nAuf Wunsch führen wir dieses Seminar auch als Onlineveranstaltung durch. \nKontakt\n\n\n  \n\n\n\n\n	\n		\n		 \n	\n	\n		\n		 \n	\n	\n		Please leave this field empty.\n		 \n	\n\n\n	\n		\n		 \n	\n\n\n	\n		Ich bin mit der Speicherung und Weiterverarbeitung meiner Daten einverstanden. / I agree to the storage and further processing of my data.\n		 \n		\n		 \n	\n\n\n\n\n
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